Yogaworkshop v/ Simon Krohn 

Vejrtrækningen - en nøgle til velvære
Du trækker vejret ca. 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan du har det. I denne workshop vil Simon Krohn forklare, hvorfor vejrtrækningen er essentiel for dit mentale velbefindende. Han vil desuden vise deltagerne, hvordan man slipper vejrtrækningen fri, og hvordan man bruger vejrtrækningen til at regulere det autonome nervesystem og skabe ro indeni. 

I løbet af workshoppen skal vi afprøve forskellige måder at arbejde med vejrtrækningen i statiske yogastillinger og i flowbaserede øvelser, og vi skal lave en række klassiske vejrtrækningsteknikker. Vi skal dyrke en masse lækker yoga, men du behøver hverken at være smidig eller hjemmevant med yoga. Du skal blot have en vejrtrækning og have lyst til at få det virkelig rart indeni.

OBS: Ved mindre end 30 tilmeldte aflyses arrangementet.