DGI Byen sætter spot på vaner og hjernen bag
Dato
24. marts
Tidsrum
19:00 - 21:00
Foredraget “Sådan ændrer du vaner – ved at forstå hjernen bag dem” med Birgitte Nymann kommer til DGI Byen!
Vil du forstå, hvorfor vaner er så svære at ændre – og hvad der faktisk virker?
I dette inspirerende foredrag med Birgitte Nymann “Sådan ændrer du vaner – ved at forstå hjernen bag dem” får du brugbar viden og indsigt i, hvordan vaner skabes, automatiseres og styrer langt mere af dit liv, end du måske tror.
Vaner styrer os – vi skal bare forstå dem!
I en tid, hvor viljestyrke og gode intentioner ofte fejler, viser forskningen, at forandring ikke handler om disciplin, men om at forstå hjernens vanecentre og arbejde med vanernes systemer.
Dette foredrag giver dig strategier til at ændre adfærd på en måde, der faktisk virker – uden konstant kamp mod dig selv.
Hvad får du med fra foredraget?
Få indsigt i, hvordan vaner opstår, bliver automatiske og hænger sammen i kæder, der styrer din hverdag.
Lær, hvordan du designer din hverdag, så gode valg bliver nemmere, og dårlige vaner mister deres greb.
Opdag, hvorfor traditionel viljestyrke sjældent virker – og hvad der virker i stedet.
Få konkrete redskaber til at ændre vaner, som kan anvendes på alle områder af livet – fra kost og motion til arbejdsvaner og skærmtid.
Tag styringen over dine vaner og få konkrete værktøjer, der hjælper dig med at skabe varige forandringer – uden stress, skyld eller frustration.
Lokation
Foredraget holdes i den sal, der hedder Forsamlingshuset. Der vil være skiltning fra hovedindgangen. Du kan parkere i vores p-hus, der ligger på Ingerslevsgade.
Mad og drikke
Caféen er åben Nåede du ikke lige at spise hjemmefra, eller ønsker du at få en snack, et glas vin eller en kaffe med ind til foredraget, så er vores café åben. Der vil også være mulighed for at tanke op i pausen.
DGI Byen sætter spot på
DGI Byen sætter spot på er et nyt foredragskoncept, som kaster lys på en række forskellige emner, som er relevante og vigtige for sundhedsdebatten samt den forebyggende sundhedsindsats. Vi byder velkommen til nogle oplysende, relevante og inspirerende aftener, hvor der kommer gang i dialogen, og vi sammen sætter spot på en masse vigtige sundhedstemaer. Vi glæder os til at se dig.
| 18:30 | Dørene åbner |
|---|---|
| 19:00-20:00 | Foredrag del 1 |
| 20:00-20:20 | Pause - cafeen er åben. |
| 20:20-21:00 | Foredrag del 2 inkl. spørgsmål fra publikum |
| 21:00 | Tak for i dag |
Om Birgitte Nymann
Birgitte Nymann er ekspert i vaner og adfærdsdesign. Hun formidler hjernens mekanismer på en letforståelig og inspirerende måde, og viser, hvordan vi kan arbejde med vaner som systemer frem for enkeltstående problemer. Birgitte har undervist og rådgivet mange i, hvordan man kan ændre vaner og adfærd med mindre kamp og mere effektivitet, og hun giver deltagerne konkrete strategier, der virker i hverdagen.