DGI Byens løbeklub

Begynderholdet er for dig, som er nystartet på løb eller startet igen efter længere tids pause.

Tempoet er moderat, men inkluderer øvelser/træning som også får pulsen op.

Vi sikrer at alle kommer med, så gå-pauser er inkluderet i løbet.
Vi bestræber os på at løbe ca. 5 km. hver gang

Drop ind for blot 65 kr her.

Let øvede er for dig som allerede er i gang med at løbe og kan løbe 5 km.
Målet er måske 10 km. og evnen til at optimere dit løb.

Vi brækker løbet ned i mindre dele og arbejder med teknik, intervaller og bygger formen op.
Vi bygger viden op, som hjælper dig med at forbedre din løbeøkonomi, og hjælper dig til de længere distancer.

​​​​​​​Drop ind for blot 65 kr her.

Emma er uddannet fysioterapeut og er nu i gang med en kandidat i Idræt og Sundhed. Mens hun arbejdede som fysioterapeut, valgte hun at specialisere sig inden for løberelateret biomekanik og anatomi, da løb er én af hendes største interesser.
 
For cirka 6 år siden begyndte hun selv at løbe med det mål at træne op til en maraton. Hun blev hurtigt grebet af sporten og meldte sig ind i en løbeklub, hvor hun siden har fået erfaring med træningen op mod alt fra 5 km til maraton distancen. Derudover arbejder hun i en løbebutik, hvorigennem hun har en bred viden om nutidens løbesko og -udstyr. Tidligere har hun desuden arbejdet som løbeinstruktør for både nybegyndere og let øvede løbere.

Morten er vores løbeinstruktør og har mange års erfaring med løb, træning og undervisning.
Han træner vores løbehold Begynder samt Let øvede hver tirsdag og torsdag kl. 07.00.

Til dagligt er han sportslig koordinator i Boldklubben Hellas, og han brænder for at motivere og mennesker til at få en mere aktiv hverdag.
Han er uddannet certificeret PT, løbeinstruktør, kostvejleder og meget mere fra Paul Petersens Idrætsinstitut.

Morten er garant for en struktureret undervisning og med en åbent, smilende og imødekommende personlighed.