DGI Byens løbeklub

Få meget for pengene med vores abonnement eller drop ind på løbetræningerne for 65 kr.

Priser

Få meget for pengene med vores abonnement: 395 kr pr. måned

Dette er inkluderet: 
- Fri holdtræning på alle hold. 
- Fri adgang til Vandkulturhuset alle dage 
- Fri træning i træningsrum 
- Drop ind gratis på alle drop ind basis i Vandkulturhuset

Book abonnement her (opret medlemsprofil inden du kan bestille)

Du kan også droppe ind på et hold for blot 65 kr! Book holdet her.

Kontaktinformation

Mail:
vand-sport@dgi-byen.dk

Tlf.:
+45 3329 8080
Mandag - Torsdag
09.00 - 16.00
Fredag
09.00 - 15.30

"Man fortryder aldrig en løbetur" - og derfor skal du være med i vores fantastiske løbefællesskab i DGI Byen. 

Klubben har 2 niveauer: 
Begynder - 5 km: hver mandag og onsdag kl. 06.50
Let øvede 5-10 km: hver tirsdag og torsdag kl. 06.50

Du løber med en dygtig instruktør, der kan hjælpe dig med din teknik og udfordre dit løb - og du kan være med uanset niveau.

Få meget for pengene med vores abonnement!

For blot 395 kr om måneden får du: 
- Fri holdtræning på alle hold. 
- Fri adgang til Vandkulturhuset alle dage 
- Fri træning i træningsrum 
- Drop ind gratis på alle drop ind basis i Vandkulturhuset

Book abonnement her (opret medlemsprofil inden du kan bestille)

Du kan også droppe ind på et hold for blot 65 kr! Book her.

Begynder - 5 km

Begynderholdet er for dig, som er nystartet på løb eller startet igen efter længere tids pause.

Tempoet er moderat, men inkluderer øvelser/træning som også får pulsen op.

Vi sikrer at alle kommer med, så gå-pauser er inkluderet i løbet.
Vi bestræber os på at løbe ca. 5 km. hver gang

Drop ind for blot 65 kr her.

Let øvede - 5-10 km

Let øvede er for dig som allerede er i gang med at løbe og kan løbe 5 km.
Målet er måske 10 km. og evnen til at optimere dit løb.

Vi brækker løbet ned i mindre dele og arbejder med teknik, intervaller og bygger formen op.
Vi bygger viden op, som hjælper dig med at forbedre din løbeøkonomi, og hjælper dig til de længere distancer.

​​​​​​​Drop ind for blot 65 kr her.

Hvorfor et løbefællesskab?

Det er vores anbefaling, at du starter i en løbeklub, hvis du vil udvikle dig som løber og ønsker at kombinere det, med et socialt fællesskab.
Vi tilbyder makkertræning, intervaltræning og kortere træning med fokus på teknik, hvor du udvikler din evne til at løbe bedre uden af forbruge mere energi.

I løbefælleskab er der også er tid til at dyrke det sociale.
Kroppen bliver langsomt og sikkert bygget op til kunne klare belastningen.
Vi sikrer os passende mængde træning og restitutionsløb perioder som sikre fremgang uden led og belastningsskader.
 

Mød vores instruktør

Løbehold instruktør: Emma

Emma er uddannet fysioterapeut og er nu i gang med en kandidat i Idræt og Sundhed. Mens hun arbejdede som fysioterapeut, valgte hun at specialisere sig inden for løberelateret biomekanik og anatomi, da løb er én af hendes største interesser.
 
For cirka 6 år siden begyndte hun selv at løbe med det mål at træne op til en maraton. Hun blev hurtigt grebet af sporten og meldte sig ind i en løbeklub, hvor hun siden har fået erfaring med træningen op mod alt fra 5 km til maraton distancen. Derudover arbejder hun i en løbebutik, hvorigennem hun har en bred viden om nutidens løbesko og -udstyr. Tidligere har hun desuden arbejdet som løbeinstruktør for både nybegyndere og let øvede løbere.

Løbehold instruktør: Morten

Morten er vores løbeinstruktør og har mange års erfaring med løb, træning og undervisning.
Han træner vores løbehold Begynder samt Let øvede hver tirsdag og torsdag kl. 07.00.

Til dagligt er han sportslig koordinator i Boldklubben Hellas, og han brænder for at motivere og mennesker til at få en mere aktiv hverdag.
Han er uddannet certificeret PT, løbeinstruktør, kostvejleder og meget mere fra Paul Petersens Idrætsinstitut.

Morten er garant for en struktureret undervisning og med en åbent, smilende og imødekommende personlighed.