Holdtræning og fitness

Bliv medlem i dag!

TRÆNING FOR ALLE UANSET NIVEAU

Her er nogle af de hold, som du kan gå til i DGI Byen. Alle drop ind basis hold til 65,- på denne side er inkluderet i medlemskaberne til 395,- / 495,- / 795,-

Fitness i Træningshuset

Sport og fritid

Lav din styrketræning i vores Træningshus, hvor der er alt det udstyr, du skal bruge for en god træning for hele kroppen.

Få adgang

TRX Bootcamp - 4 uger - starter 11. august

Læs mere her

Løbehold

Holdtræning

Løbehold for nye og letøvede. Vi løber ca. 5 km i moderat tempo og kombinerer med pulsøvelser. Fokus er på tryg træning, fællesskab og løbeglæde.

65,-

Læs mere og book

Flow Yoga

Holdtræning

Flow yoga styrker og strækker kroppen i et flydende forløb med fokus på åndedræt, kropsbevidsthed og afspænding.

65,-

Læs mere og book

DanceFit

Holdtræning

Dancefit er energifyldt dans til pop, house, dancehall, afrovibes og girly style – effektiv træning for både krop og humør.

65,-

Læs mere og book

Latin Dance

Holdtræning

Dans dig glad med salsatrin, chacha, reggaeton og musik fra 70’erne og 80’erne. Alle kan være med – bare tag din danseglæde og drikkedunk med!

65,-

Læs mere og book

Cirkeltræning

Holdtræning

Sjov og effektiv cirkeltræning for alle niveauer – styrk kroppen, få sved på panden og mere energi i hverdagen.

65,-

Læs mere og book

Tabata

Holdtræning

Tabata er intensiv intervaltræning med 20 sek. arbejde og 10 sek. pause – 8 runder med fokus på hele kroppen, god teknik og plads til alle niveauer.

65,-

Læs mere og book

Fri holdtræning med et medlemskab

Medlemskaber

Hatha Yoga

Holdtræning

Hatha Yoga er rolig og fokuseret træning, hvor du arbejder med styrke, smidighed og vejrtrækning i et roligt tempo. Perfekt til dig, der ønsker balance i krop og sind.

65,-

Læs mere og book

Funktionel Fitness

Holdtræning

Træn hele kroppen med Tabata, AMRAP og EMOM – høj puls, styrke og energi for alle niveauer.

65,-

Læs mere og book

Kropsvægtstræning

Holdtræning

Kropsvægttræning udfordrer musklerne uden tunge vægte. Vi arbejder med bl.a. calisthenics, primal movements og cirkeltræning – tilpasset alle niveauer.

65,-

Læs mere og book

Yin yoga

Holdtræning

I roligt tempo arbejder vi med dybe stræk i siddende stillinger. Vi løsner op i bindevævet og skaber ro som modvægt til hverdagens tempo og spændinger.

65,-

Læs mere og book

TRX Total body workout

Holdtræning

TRX er træning med egen kropsvægt i stropper, hvor du styrker hele kroppen med fokus på teknik, styrke, smidighed og balance.

65,-

Læs mere og book

Stram op

Holdtræning

Stram op er styrketræning med vægtstang, håndvægte, elastik og step. Du vælger selv belastning, og alle kan være med. Fokus er på en stærk og tonet krop.

65,-

Læs mere og book

Ryghold

Holdtræning

Træning for dig, som ønsker god træning for ryggen, både at forebygge skader, få en stærkere ryg og forbedre din holdning.

65,-

Læs mere og book

Puls og styrke

Holdtræning

Træning for hele kroppen – styrk ryg, bryst, arme, ben og kredsløb. Øget styrke og stabilitet, der gør hverdagen lettere.

65,-

Læs mere og book

Boksetræning

Holdtræning

Vi varmer op, træner fodarbejde og slag på sandsæk og plethandsker. Fokus er teknik med gradvis opbygning. Sjov, sved og styrke – for alle niveauer.

65,-

Læs mere og book

Yoga for mænd

Holdtræning

Dette hold er for dig, der gerne vil arbejde med mobilitet, styrke og balance i kroppen.

65,-

Læs mere og book

Vinyasa yoga

Holdtræning

Vinyasa yoga er en dynamisk og kreativ praksis, hvor du bevæger dig i flow med åndedrættet – styrk kroppen, øg din smidighed og find mental ro i en travl hverdag.

65,-

Læs mere og book

Pilates

Holdtræning

Pilates styrker din core, forbedrer din holdning og øger kropsbevidstheden – med rolige, kontrollerede øvelser for alle niveauer.

65,-

Læs mere og book

Senior Yoga

Holdtræning

Bevæg dig med nærvær og ro i et tempo med plads til fordybelse. Velegnet for seniorer og alle, der ønsker bedre balance, smidighed og velvære.

65,-

Læs mere og book

Blid yoga & Åndedræt

Holdtræning

Et roligt og nærende yogahold med blide stræk, kropsbevidsthed og dybe åndedrætsøvelser. Fokus er at skabe ro, løsne spændinger og styrke den indre balance. Holdet er for alle – uanset erfaring – og tilpasses individuelle behov.

65,-

Læs mere og book

Senior Træning

Holdtræning

Træning for seniorer med fokus på balance, styrke og mobilitet – trygt, sjovt og socialt. Alle kan være med!

65,-

Læs mere og book

Se vores medlemskaber i DGI Byen her

Svøm Hverdag
Svøm Hverdag giver dig fri adgang til svømmehal og træning på alle hverdage – for kun 295 kr. om måneden.
Læs mere her
Svøm & Hold
For kun 395 kr. om måneden får du fri adgang til Vandkulturhuset, Træningshuset og alle drop-in hold – hele ugen.
Læs mere her
Sauna & Hold
For kun 495 kr. om måneden får du fri adgang til Saunahuset, Vandkulturhuset, Træningshuset og alle drop-in hold – hele ugen.
Læs mere her
Saunagus & Hold
For kun 795 kr. om måneden får du fri adgang til alle saunagushold, Saunahuset, Vandkulturhuset, Træningshuset og alle drop-in hold – hele ugen.
Læs mere her

Café og Bar Nᵒ 65 afslapning efter indsatsen

I DGI Byen har vi både café og bar, der giver dig mulighed for at tanke op og slappe af — uanset om du er sulten eller bare trænger til et pusterum i løbet af dagen.

Café og Bar Nᵒ 65