Mor i formbootcamp

Hvem kan deltage? 
Alle nybagte mødre, der vil være stærke igen efter graviditet og have mere energi.

Sted:
DGI Byens Holdsal (gå ind ad hovedindgangen og første dør på venstre hånd - markeret "Holdsalen")

Træning:
Hver torsdag fra 16.00-16.50

Nicola har en professionsbachelor i fysioterapi fra Københavns Professionshøjskole og er registreret yogalærer siden 2017.

Som underviser lægger Nicola vægt på at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor hendes elever kan udforske og udvikle deres krop og sind. Hendes undervisningsmetode er ikke blot en fysisk træning, men en integreret oplevelse, der fremmer både fysisk og mental velvære.

Nicola inkorporerer bl.a. elementer af yoga og pilates som træningselementer og kilder til inspiration i hendes undervisning, som en måde at styrke kroppens kerne, skabe balance og forbedre kropsbevidstheden.

Efter at mærke og opleve graviditet og fødsel på egen krop har Nicola tillagt en ekstra dimension til sin undervisning ved at fokusere på at opbygge et stærkt underliv - som en essentiel del af core-træning - og styrke forbindelsen til egen krop. Dette afspejler hendes personlige erfaring og forståelse for vigtigheden af at opretholde en stærk forbindelse til kroppen gennem livets forskellige faser.

Nicolas undervisning er ikke blot en træningssession, men en rejse mod helhed, hvor hendes elever opfordres til at lytte til deres krop, udfordre deres grænser og omfavne en holistisk tilgang til sundhed og trivsel.