Kl. 09.30 - Dørene Åbner
VELKOMMEN TIL SPORTSFESTIVAL 2023. Start dagen med en kop kaffe i caféen, klæd om eller ankom omklædt. Aktiviteterne starter kl. 10.00.
Kl. 09.30 - DJ
DJ spiller dagen i gang. Kickstart dagen til lyden af funky musik!
Kl. 09.30 - Gratis smoothies til de første 250 gæster.
Kl. 10-16 - VR område
Kom og prøv vores interaktive VR-briller. Fordyb dig, mærk nærværet og sæt fokus på åndedrættet, eller prøv en af de sjove og aktive spil, hvor du får sved på panden.
Kl. 10-16 - Bordtennis
Kom og slå dig løs til et spil hyggelig og sjov bordtennis - måske kan du finde nogle nye bekendtskaber, som du kan slå i rundt om bordet.
Kl. 10-12 - Bordtennissjov
Kom og vær med til at spille bordtennis. Bordtennis for begyndere og let øvede spillere med fokus på "social bordtennis". Det bliver sjovt og hyggeligt og du får mulighed for at møde andre rundt om bordet. Der vil være en instruktør til stede, som hjælper med at sætte igang.
Kl. 10-16 - bObles område
Kig forbi det hyggelige bObles område, hvor de mindste kan være aktive, tumle og have det sjovt.
Kl. 10-16 - DGI Byens holdtræning
Kom og sig hej til medarbejderne fra DGI Byen og hør om alle de nye holdtræningsaktiviteter, vi har fået på programmet - løbeklub, hatha yoga, core strenght osv...
Kl. 10-16 - Intersport stand
Skal du ha styr på sportsoutfittet? Ellers gode tips til godt træningsudstyr? Så kom og besøg Intersport standen, hvor eksperterne står klar til at hjælpe dig i gang med udstyr til din yndligsaktivitet. Der vil være masser af skarpe festivaltilbud og opstartspakker. Du kan også få 3D scannet dine fødder, og få gode råd til hvilke træningssko der passer bedst til dig.
Kl. 10-16 - STATE Drinks
Kig forbi og mød STATE Drinks, som på dagen byder på lækre smagsprøver. Køber du én STATE i caféen, kan du kigge forbi standen og få 1 gratis flaske med.
Kl. 10-16 - Jundokan Stand
Kom og mød karateforeningen Jundokan København.
Kl. 10-16 - Paul Petersens Idrætsinstitut stand
Kom og hør om de spændende uddannelser hos Paul Petersens idrætsinstitut.
Kl. 15 - 15-30 - Gratis STATE
STATE udleverer en gratis flaske STATE til alle i denne halve time. Udlevering sker fra STATE stande.
Kl. 10-17 - Gratis massage hos CityFys
Kig forbi CityFys området, hvor du kan få en gratis og skøn massage i massagestolen. Her kan du også få et godt tilbud på behandling og høre lidt mere hvis du har særlige udfordringer med nogle områder af kroppen.
Kl. 11.30-13 - Kendama workshop
Kom og prøv Kendama – et gammelt traditionelt trælegetøj, som har sine rødder i Japan. Her træner du fokus, koncentration, reaktionsevne samt hånd-øjekoordination.
Kl. 10-11 - Opvisning af Jundokan Karateklub
Kom forbi og oplev kampsporten Jundokan og prøv selv sammen med de seje instruktører.
Kl. 11-11.30 - Opvisning af Balletkompagniet
Opvisning af Balletkompagniet. Kom og se de den smukke optræden af de dygtige balletdansere.
Kl. 11.30-11.55 - Workshop og opvisning af Kenseikai København Kendo
Kendo er fægtetræning med japanske sværd, der kombinerer fysiske aktiviteter med koncentration og mentalt fokus. Til workshoppen med Københavns Kendo, har du mulighed for at prøve sporten, og sideløbende vil foreningen vise kampteknikker og øvelser med Shinai sværdet!
Kl. 12-12.45 - Indendørs Cricket
Kom og prøv indendørs Cricket ved Kulturværkstedet Dagmar. Både for børn og voksne.
Kl. 13-13.45 - Fægteopvisning
Engarde! Prøv selv fægtning af kyndig vejledning af instruktører fra fægteklubben Trekanten - både for voksne og børn.
Kl. 13-15 - Klatring på klatrevæg
Kom og udfordre dig selv på klatrevæggen i vores store sportshal. Der vil være instruktører til stede, og du skal være 16 år for at deltage.
Kl. 14-15.15 - Rulleskøjteopvisning
Kom og se et flot og hurtigt rulleskøjteshow ved Vesterbros rulleskøjteklub.
Kl. 15.30-16 - Ballonkonkurrence
Dagens STORE konkurrence! Vi blæser 2000 balloner op i Idrætshuset - nogle af dem indeholder sedler med præmier for over 130.000 kr. samlet. Så kom og fang en ballon og se, om du er en af de heldige!
Konkurrencebetingelser: Vi lukker ind efter først-til-mølle-princippet. I nogle af ballonerne er der små præmiesedler i form af vouchers. Man kan indfri sin præmie efterfølgende i DGI Byens stand i foyeren. Præmier kan kun indløses på dagen. Bemærk, at man skal have en voksen med for at deltage. Ballonerne frigives kl. 16.
Kl. 10-11.30 - Pickleball
Kom og prøv at spille det nye sjove spil Pickleball! Poul Petersens instruktører vil være til stede og styre slagets gang.
Kl. 11.30-13 - Badminton, Basketball, Volleyball og Pickleball
Her vil børn og voksne kunne prøve at spille forskellige sportsgrene sammen og på tværs af generationer. Foreningerne og Poul Petersen vil være til stede hele dagen og yde den nødvendige hjælp til regler, spillet m.m.
13-14.30 - Basketball
En basketball klub for både børn og voksne på tværs af København!
14.30-16 - Volleyball
Kig forbi og tag et spil volleyball med din familie, venner eller nye bekendtskaber der har samme interesser som dig!
Kl. 10-12 - Be Sporty
Kom forbi Gymnastikhuset og øv smidighed, koordination samt forskellige gymnastikfærdiheder. Få samtidig en smagsprøve på vores koncept Trix Fodboldskole. Måske er i så heldige, at i møder en af vores to maskotter: katten Flip og hunden Trix!
Kl. 12-12.30 - Floorwork
Floorwork er en disciplin, der inkorporerer elementer fra dans, yoga og kropsbevidsthed. Vi arbejder med den store palette af bevægelser, der finder sted nær jorden, hvor vi benytter os af tyngdekraften til at skabe smidighed og styrke.
Kl. 12.30-13 - Mobility hold
Denne time er dedikeret til at skabe øget bevægelsesområde, styrke og smidighed i hele kroppen. Uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med træning, vil denne time udfordre dig og give dig værdifulde redskaber til at optimere din krops bevægelighed.
Kl. 13-13.30 - Stærk core hold
En træning med stor fokus på mave og lænd, hvor du får sved på panden. Det er træning for kernemuskulaturen, mave og ryg. Øvelserne er funktionelle og gavner dig i din hverdagsbevægelser og gøremål. Derudover er der også tid til at styrke resten af kroppen og med masser af gode funktionelle øvelser.
Kl. 13.30-14 - Calm Down træning
En træning hvor vi skifter mellem det meditative samt fysiske aspekt. En tid hvor vi arbejder med dit indre. Tillad dig selv, at give dig helt hen og bare være til. Lær at være taknemmelig for de små ting i livet og træne dig selv til, at være et bedre jeg. Det fysiske aspekt vil komme til udtryk med en mild yoga samt udstræk på et niveau hvor alle kan være med
Kl. 14-14.30 - DaniceFit
Til Dancefit hold danser vi til et mix af forskellige stilarter som up tempo Pop, House, Dancehall, Afrovibes og Girly style. Dancefit hold er åbent for alle, det kræver blot, at du som deltager elsker at danse og mærke sveden på panden.
Kl. 14.30 - 15 - Calisthenics
Calisthenics er en form for træning, hvor man bruger egen kropsvægt. Det kræver ikke noget eller kun lidt udstyr så alle kan være med. Det er en super måde at opbygge noget funktionel muskelstyrke, samt udfordre sig selv i forskellige ”skills”.
Kl. 15.00-15.50 - Dark Green School of Irish Dancing
Irsk dans er en traditionel dansestilart, der er blevet til en topmoderne dansesport. Irsk dans er både i slægtskab med ballet og tap dance, men er karkteriseret ved at man holder armene tæt ind til kroppen.
Drømmer du om at danse "Riverdance" eller vil du prøve noget nyt, så kom og deltag i vores workshop, og se en optræden med vores dygtige dansere.
Kl. 10-10.30 - Hatha Yoga
Intro til DGI Byens nye yogahold. Kom og vær med til at prøve det af. Hatha yoga er grundlæggende fysiske yogastillinger. Det vil inkludere dit åndedræt, afspænding og meditation.
Begrænset antal yoga måtter - medbring gerne din egen.
Kl. 11-12 - Breatheology
Deltag i en spændende workshop med fridykker, forfatter og firdobelt verdensmester Stig Åvall Severinsen. Til workshoppen vil Stig guide deltagere igennem åndedrætsøvelser og teknikker, som kan hjælpe til bl.a. bedre søvn, større koncentrationsevne, viljestyrke og mentalt overskud.
Begrænset antal yoga måtter - medbring gerne din egen.
Kl. 12-12.40 - El Studio Danseworkshop - Rytmisk dans
ElStudio byder alle børn og teens i København velkommen til nogle skønne danseworkshops i DGI byen. Workshoppen i Rytmisk Dans henvender sig til børn i alderen 3-5 år.
Elstudio tilbyder danseundervisning for børn og voksne overalt i København og har over 150 hold at vælge imellem. Der undervises i mange forskellige genrer og Afrobeat, House, Samba, Dancehall, Funk og Hip Hop er blot nogle af de stilarter, som danseskolen underviser i.
Kl. 12.40-13.20 - El Studio Danseworkshop - Show og MGP dans
ElStudio byder alle børn og teens i København velkommen til nogle skønne danseworkshops i DGI byen. Workshoppen i Showdans og MGP Dans henvender sig til børn i alderen 6-10 år.
Elstudio tilbyder danseundervisning for børn og voksne overalt i København og har over 150 hold at vælge imellem. Der undervises i mange forskellige genrer og Afrobeat, House, Samba, Dancehall, Funk og Hip Hop er blot nogle af de stilarter, som danseskolen underviser i.
Kl. 13.20-14 - El Studio Danseworkshop - Hip Hop og Commercial dans
ElStudio byder alle børn og teens i København velkommen til nogle skønne danseworkshops i DGI byen. Workshoppen i Hip Hop og Commercial Dans henvender sig til unge i alderen 11-16 år.
Elstudio tilbyder danseundervisning for børn og voksne overalt i København og har over 150 hold at vælge imellem. Der undervises i mange forskellige genrer og Afrobeat, House, Samba, Dancehall, Funk og Hip Hop er blot nogle af de stilarter, som danseskolen underviser i.
Kl. 14-15 - Capoeira workshop (Forældre/barn)
Mesteren Steen inviterer børn og forældre på en legende rejse igennem Capoeiraens magiske univers af historier og bevægelse, der med sang og musik åbner op for børnenes fantasi, bevægelses glæde, kraft og lyst til at udforske mere. Glæden ved sammenspillet forældre barn imellem er i centrum så alle er aktive. Sved på panden og smil på læben er garanteret.
Kom og vær med når danmarks ældste Capeiraskole Senzala underviser i et bredt udvalg af forskellige holdtyper og niveauer.
Kl. 15-16 - Capoeira workshop (Voksne)
I workshoppen, som er tilgængelig for alle uanset alder og fysisk formåen, skal vi igennem Capoeiraens magiske univers lege med dansens æstetik, kampens kraft, sangen og musikkens skønhed og gadeakrobatikkens livsbekræftende legesyge. Kærligheden til den Brasilianske kultur, gensidig respekt, værdien af vores forskelligheder samt masser af sved på panden og smil på læben er grundstenene i undervisningen.
Kom og vær med når danmarks ældste Capeiraskole Senzala underviser i et bredt udvalg af forskellige holdtyper og niveauer.
Kl. 11-13 - Skydning
Kom forbi og prøv at skyd med skarpt! Måske er du en mesterskytte, hvem ved? Der vil naturligvis være skydeinstruktører på stedet. Aldersgrænse for børn er 10 år.
Kl. 11-14 - Ansigtsmaling
Kig forbi Sminkepigerne og bliv ansigtsmalet!
Kl. 10-16 - Børneulykkesfondens Førstehjælpsskole
Lær om førstehjælp på en sjov og inspirerende måde til dette års Sportsfestival i DGI Byen d. 2. september med Børneulykkesfondens Førstehjælpsskole. Kig forbi og besøg den 10 meter lange oppustelige ambulance på Grå Plads. Indholdet er tilpasset børn i alderen 3-10 år med fokus på omsorg og grundlæggende teknikker inden for ulykkeshåndtering og har til formål at styrke børnenes lyst og mod til at hjælpe andre – og tiltro til egne evne.
Kl. 10-16 - FCK Hoppeborg
Kom forbi og se hvor højt du kan hoppe!
Kl. 10-16 - FCK Den umulige stige
Har du god balance? Se om du kan komme over den umulige stige på hoppeborgsområdet.
Kl. 10-16 - FCK Fodbolddart
Kom og spil dart med fødderne på det oppustelige hoppeområde.
Kl. 10-16 - Human bordfodbold
Så spiller vi bordfodbold - med mennesker på banen!
Kl. 10-16 - Fodboldpool
Skal du være med til et slag fodboldpool? Så kig forbi det oppustelige område på Den Grå Plads.
Kl. 12.30-13 - Move Dansestudio - Opvisning
Move Dansestudio har tilbudt undervisning på alle niveauer og i mange dansestilarter siden studiet blev grundlagt i 1992. Der er en grundsten, som gør sig gældende for alle studiets hold - Dans er for alle og i en god atmosfære. På Sportsfestivalen har du mulighed for at opleve studiet, når deres dygtige team af dansere viser hvad de har arbejdet med.
Kl. 11.30-22 - Terrassen Pop-up Café
Kig forbi og få stillet sulten a la Carte eller med en af vores sunde Sportsmenuer.
Kl. 11.30 - Live musik med Feat. The Band
Feat. The Band er et solidt sammenspillet orkester, der elsker at dele deres passion for musikken. Bandet består af Dilem Görmez, Clara Maureen og Nicholaj Siltan.
Kl. 14 - Uddeling af gratis frugtsnacks til de første 250 besøgende
Kl. 11-11.50 - Lacrosse
Har du prøvet at spille Lacrosse? Se den vilde opvisning af Copenhagen Lacrosse, og prøv sportsgrenen selv!
Kl. 11-11.30 - Funktionel styrketræning (Foran trappen til Arena)
En time med fuld fokus på sved, styrke og sjov! Holdet henvender sig til ALLE og er noget for dig som vil udfordre dig selv blive stærkere. Vi træner hårdt og arbejder med flere muskelgrupper, samtidigt med, at vi får pulsen helt op at ringe!
Kl. 11.30-12 - Compound fitness (Foran trappen til Arena)
"Compound" - det ultimative fitnesshold, der kombinerer Tabata, compound movement-øvelser og funktionelle træningsmetoder. Uanset om du er en erfaren fitnessentusiast eller bare er nysgerrig på at udfordre dig selv, er dette holdet for dig! Intens og effektiv træning, der løfter dit fitnessnuveau til nye højder.
Kl. 12-13.30 - Fodbold med FCK
Kig forbi Brobold banerne, og mød FCK til en træning, hvor børn kan deltage og blive trænet af FCK trænere.
Kl. 13.30-15.30 - Fodbold med Vestia
Her vil BK Vestia være til stede og hjælpe med at dele hold og træne i fodbold, men også hvor man kan prøve at spille fodbold på egen hånd og mod andre børn og voksne.
Kl. 10-12 - Padel
Her vil King Padel være til stede med instruktører der kan vise hvordan man spiller padel, fortælle lidt om reglerne og der kan f.eks. blive plads til en rigtig familiedyst, men også møde andre spillere på begynderniveau, der gerne vil prøve spillet.
Kl. 11-14 - Bowling
Kom og nap et spil bowling i vores bowlingcenter. Det er efter først til mølle princippet. Banerne er gratis og skoleje koster 15 kr. pr. person. Der er plads til 6 personer pr. bane.