Mor og baby bootcamp

8 ugers forløb - starter 2. maj: 

02/5            Træning i Træningssalen
09/5            Træning i Træningssalen
16/5            Træning i Træningssalen
23/5            Træning i vand – varmtvandsbassinet Indsøen –
                   Vi hygger os bagefter i caféen med kaffe/the og en rugbrødsbolle
30/5            Træning i Træningssalen
06/6            Træning i Træningssalen
13/6            Træning i Træningssalen
20/6            Træning i vand – varmtvandsbassinet Indsøen –
                   Vi hygger os bagefter i caféen med kaffe/the og en rugbrødsbolle

Book 8-ugers forløbet her.

4 ugers forløb - starter 5. juni: 

05/6           Træning i Træningssalen
12/6           Træning i vand – varmtvandsbassinet Indsøen –
                  Vi hygger os bagefter i Cafeen med kaffe/the og en rugbrødsbolle
19/6           Træning i Træningssalen
26/6           Træning i vand – varmtvandsbassinet Indsøen –
                  Vi hygger os bagefter i caféen med kaffe/the og en rugbrødsbolle

Book 4-ugers forløb her.

Hvem kan deltage? 
Du er meget velkommen, når du har været til første 8-ugers efterfødselstjek hos din egen læge. 

Træning med baby: 
Bootcampen er for dig, der vil træne med din baby, og derfor er der altid tid til, at du kan give mad, trøste og gå til og fra, som du har brug for. 

Babysvømning: 
Efter træningen med babysvømningen skal vi nyde kaffe/the og en rugbrødsbolle i cafeen som er inkluderet i prisen.
I cafeen vil der også være mulighed for at købe yderligere drikkevarer, hvis dette ønskes.
 

Nicola har en professionsbachelor i fysioterapi fra Københavns Professionshøjskole og er registreret yogalærer siden 2017.

Som underviser lægger Nicola vægt på at skabe en tryg og støttende atmosfære, hvor hendes elever kan udforske og udvikle deres krop og sind. Hendes undervisningsmetode er ikke blot en fysisk træning, men en integreret oplevelse, der fremmer både fysisk og mental velvære.

Nicola inkorporerer bl.a. elementer af yoga og pilates som træningselementer og kilder til inspiration i hendes undervisning, som en måde at styrke kroppens kerne, skabe balance og forbedre kropsbevidstheden.

Efter at mærke og opleve graviditet og fødsel på egen krop har Nicola tillagt en ekstra dimension til sin undervisning ved at fokusere på at opbygge et stærkt underliv - som en essentiel del af core-træning - og styrke forbindelsen til egen krop. Dette afspejler hendes personlige erfaring og forståelse for vigtigheden af at opretholde en stærk forbindelse til kroppen gennem livets forskellige faser.

Nicolas undervisning er ikke blot en træningssession, men en rejse mod helhed, hvor hendes elever opfordres til at lytte til deres krop, udfordre deres grænser og omfavne en holistisk tilgang til sundhed og trivsel.